Uzun və yorucu bir gündən sonra, evə sakitləşdirici və rahat bir masaj etməkdən daha yaxşı bir şey yoxdur. Bəs bir spa getmək və ya peşəkar bir masseuse ilə görüş təyin etmək üçün vaxt və ya enerji yoxdursa, nə etməli? Bir cakuzi lazımlı olduğu yer budur.
Yalnız bir cakuzi vanna otağınıza əla bir əlavə deyil, eyni zamanda öz evinizin rahatlığında fərqli masaj texnikalarından zövq almağa imkan verir. Evinizdə Cakuzidə cəhd edə biləcəyiniz bəzi texnikaları araşdıraq.
1. Hidroterapiya masajı: Masaj küvetini isti su ilə doldurun və terapevtik effekti artırmaq üçün bəzi efir yağları və ya hamam duzları əlavə edin. Masaj təyyarələri ilə birlikdə isti su əzələləri sakitləşdirməyə, qan dövranını artırmağa və ümumi istirahətə kömək edə bilər. Sprey intensivliyini bəyəndiyinizə uyğunlaşdırın və suyun sehrini işlətməsinə icazə verin.
2. Shiatsu masajı: Shiatsu, gərginliyi aradan qaldıran və bədənin müəyyən sahələrinə təzyiq tətbiq etməklə rahatlaşmanı rahatlaşdıran bir Yapon masaj texnikasıdır. Bir jakuzidə, bu təzyiq nöqtələrini hədəf almaq üçün jetlərdən istifadə edərək bu texnikanı təqlid edə bilərsiniz. Quraşdırılmış gərginliyi buraxmaq üçün boynunuz, çiyinləriniz, aşağı arxa və ayaqları kimi sahələrə diqqət yetirin.
3. İsveç masajı: İsveç masaj texnikası, əzələlərin rahatlamasına və qan dövranı yaxşılaşdıran uzun, sürüşmə vuruşları ilə tanınır. Bir jakuzidə, bu texnikanı bədəninizi uzun, süpürmə hərəkətləri və ya yumşaq kri ilə bir fırça ilə yumşaq bir şəkildə vuraraq yenidən qura bilərsiniz. Bu, gərginliyi buraxmağa və cavanlaşmağınıza kömək edə bilər.
4. Aromaterapiya masajı: Aromaterapiya, istirahətinizi artırmaq və müxtəlif sağlamlıq faydalarını təşviq etmək üçün efir yağlarının istifadəsini əhatə edir. Bir cakuzidə, ən çox sevdiyiniz efir yağını suya əlavə edərək aromaterapiya əlavə edə bilərsiniz. Masaj təyyarələrindən həzz aldığınız və zövqlü yağların qoxusu, sakitləşdirici və aromatik bir atmosfer yaradaraq havanı doldurur.
5. Acurressure: Acupressure akupunktura bənzəyir, lakin iynələrdən istifadə etmək əvəzinə, bədəndəki xüsusi nöqtələrə təzyiq tətbiq edir. Bir jakuzidə, barmaqlarınızla bədəninizin fərqli hissələrinə qədər incə təzyiq tətbiq edərək acupressure cəhd edə bilərsiniz. Bu, gərginliyi aradan qaldırmağa, dövranı yaxşılaşdırmağa və ümumi sağlamlığı təşviq etməyə kömək edir.
6. Refleksoloji masajı: Refleksologiya rahatlamağı təşviq etmək və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlarda konkret nöqtələrin stimullaşdırılmasına yönəlmiş bir masaj texnikasıdır. Jakuzidə, özünüzə ayaqlarınızın alt hissələrinə yönəlmiş təyyarələri istifadə edərək özünüzə mini refleksoloji seans verə bilərsiniz. Bu gərginliyi aradan qaldırmağa və sakitləşdirici və terapevtik təcrübə təmin etməyə kömək edə bilər.
Unutmayın ki, evinizdəki bu fərqli masaj texnikalarını sınayırsa, bədəninizi dinləmək və masajın intensivliyini və müddətinizi rahatlıq səviyyənizə uyğunlaşdırmaq vacibdir. Hər hansı bir əsas sağlamlıq problemi və ya narahatlıqlarınız varsa hər zaman bir tibb işçisinə müraciət edin.
Bir jakuzi investisiya, həqiqətən evinizi özəl bir spa halına gətirə bilər. Fərqli masaj texnikalarını araşdıraraq və öz evinizin rahatlığında istirahət və cavanlaşmanın gücünü aşkar edə bilərsiniz. Beləliklə, özünüzü əyləndirin və cakuzzinizin sağalma sularını bütün stresinizi və yorğunluğunuzu yuymasına icazə verin.
Time vaxt: Nov-01-2023
